好朋友至少要做到.....祝福大家在人生旅途都能擁有這樣的朋友


好朋友至少要做到.....祝福大家在人生旅途都能擁有這樣的朋友





雖不能拉你一把,也會想辦法讓你不會掉下去...

發揮抬腳的最終目:抬的愈久,活的愈久。

試試以下的這個簡單的運動,我才做兩次,每次維持不到五分鐘。但是我覺得我的睡眠品質改善了一些,

而且第二天精神也很好 .
試試看,或許可以改善您的身體問題。反正又不用花錢,只是每天睡前花點時間練一下



能量倍增操
這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等。有不健康遺憾,在教拳中
每當看見有人因身體不適!花錢來學習太極拳時,我心中總是會有不捨與難過,
因為大都是積勞成疾。西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間!
我們社團內也有好幾位醫師來學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生!
因為醫師們知道西藥副作用的後果。10/8 參加同仁精進營,執行長林俊龍院長公
開表示:要活就要動!這時老祖宗的智慧出現了∼藥補不如食補、食補不如功補!
末學提供一種簡單易學的功法。名為能量倍增操。為太極輔助功法。只要你想要
健康。只要你願意在連續二、三個月。在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點
的時間,就可以讓你精神倍增、改善體質;這個功法,約民國87 年在屏東有一位
太極尤師姐教我練習,當時,尤其是女性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、
尿失禁、攝護腺腫大等。她就免費傳授。師姐當時對我說:如果將來有機會,要
把這功法教出去造福大家。所以整理了過去的講義提供大家參考如下。
末學 敏祥合十



在此簡述抬腳時的過程與反應:
一、在抬腳時前、後需各喝300西西溫開水,心平氣和保持輕鬆,自然呼吸、
不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成
九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。
二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時新陳代謝增加,
腰部以下會有強烈極酸的反應,為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會
分泌激素,激發潛能,加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。
三、在抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增,體內正常細胞大曾活躍,
癌細胞自然死亡。
四、在抬腳時神闕(肚臍)及命門同運氣,打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,
增加皮膚呼吸及代謝作用,因丹田訓練呼吸,減少肺部負擔胸腔之濁氣自可
順利排出,解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能,心理
壓大降低、血壓隨之穩定。
五、在抬腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。脾主四肢,
所以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然溫順和譪可親。
六、在抬腳時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強奏效,
何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常,何來肥
瘦不均,胃口不開呢?
七、在抬腳時,脊椎保持水平,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關節自會增生
骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用,何來關節退化,或長骨刺的名稱,
壓迫神經的病痛呢?
八、在抬腳時,因內臟全身運作,腦內革命,心理生理調適正常,何來睡眠障礙
症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,這是真善美的表現。激發意志力
及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障礙,達到流汗的過程,



發揮抬腳的最終目:抬的愈久,活的愈久。


〈CES〉3D、Android平板電腦、全能產品 CES展點出五大趨勢

證嚴法師靜思語 100 個福送給您!

證嚴法師靜思語


100 個福送給您!



001 心美。看什麼都順眼

002 福。來自一顆懂得布施的心

003 講話要溫和輕柔。態度要謙誠親切

004 孝順要及時。行善也要及時

005 站在半路。比走到目標。更辛苦

006 多原諒別人。多得福。把量放大。福氣大

007 心中有愛。才會人見人愛

008 幸福不在得到多。而在計較少

009 把握當下。就是用心

010 待人退一步。愛人寬一步。在人生道中就會活得很快樂

011 要得到別人讚歎。就得先讚歎別人

012 最有力量的菩薩。就是我們的手腦

013 不斷發揮生命功能。才是活著的人生

014 聽到好話。要如海綿遇水。牢牢吸住

015 不要總是要求別人給我什麼。要想我能為別人做什麼

016 幫助別人。其實就是在幫助自己

017 不要只看到別人外在的污點。卻看不到自己內心的垃圾

018 生活有朝氣。活得暢暢快快。工作講求效率做得踏踏實實

019 以愛心待人。以磊落的心胸接物。則人生到處充滿了真善美

020 稻穗結得越飽滿。越往下垂。一個人越有成就。越有謙衝的胸襟

021孝首重在順。要體貼親心。聲色柔順。切不可不耐與嫌煩

022人生能被人需要。能夠有份功能。為人付出。才是最幸福的人生

023 欣賞他人。就是莊嚴自己

024 成功在優點的發揮。失敗是缺點的累積

025 “路“必須去走方能到達。“苦“必須去受才可消除

026 我們應該為別人的成就而生歡喜心

027 有量就有福。有福心就靈。是謂“福至心靈“

028 常能反省自己有無過失。即得解脫又自在

029 學佛就是要善加化解煩惱。尋求心靈的安定

030 恆心就如滴水穿石。再大的困難與阻礙也能衝破

031 要想家庭吉祥合睦。要常常起歡喜心

032 做一切好事要把握時機。也要把握因緣

033 捨去昨日的好與壞。把握今日

034 知足常樂。甘願做。歡喜受

035 生氣是拿別人的過錯來懲罰自己

036 人生多一份感恩。就多一份美化

037 縮小自我。擴大心胸。工作要歡喜。人與人要感恩

038 愛與感恩。能喜淨心中的煩惱

039 做好事要騰出時間。這是人生的目的。也是人生的義務

040 生命只有數十年。慧命是永遠不滅的

041 願要大。志要堅。氣要柔。心要細

042 為人處事要小心。細心。但不要小心眼

043 能付出愛心就是福。能消除煩惱就是慧

044 時時存好心。日日是好日

045 口說好話。心享好念。身行好事

046 信心。毅力。勇氣三者具備。則天下沒有做不成的事

047 口說好話如吐蓮花。口說壞話如吐毒蛇

048 太陽光大。父母恩大。君子量大。小人氣大

049 理直氣要和。得理要饒人

050 人要知福。惜福。再造福

051 把貪的念轉為滿足。把滿足的念換做慈悲

052 精神如能常滿足。就是最幸福的人生

053 改變自己是自救。影響別人是救人

054 無欲。無求則力量不盡

055 災要自己消。福要自己造。多造福。就可增無量的福報

056 愛是無盡的財富。施比受更有福

057 想過去是雜念。想未來是妄想。最好把握當下時刻

058 平安是福。快樂是慧

059 人的心念意境。如能保持開朗清明。則所見。都是美而善的

060 紛亂的心田。開不出智慧的花朵

061 最好的臉部保養品。就是微笑與善念

062 要將心比心。設身處地為別人想一想

063 笑容。不但可以表答善意。還可以縮短人際間的距離

064 福“是來自一顆懂得布施的心

065 有時煩惱是來自不合理的慾望

066 愛護身邊物。惜福常知足

067 歡喜和感恩是消除煩惱的力量

068 做好事不能少我一個。做壞事不能多我一個

069 幸福不在得到多。而在計較少

070 臉上有笑容。心中有愛的人最可愛。就是菩薩

071 無心去往壞處想。聽任何話都是好話

072 師長的責任。只是教導。實踐的路。學生必須自己去走

073 心中有愛。才會人見人愛

074 忍一時之氣。免百日之憂

075 改變別人。不如先改變自己

076 常思己過。莫論人非。時時歡喜。時時吉祥

077 勿以善小而不為。勿以惡小而為之

078 每一天都是做人的開始。每一時刻都是自己的警惕

079 笑比皺眉好看。說話比呵斥自然

080 去貪就簡。可使心靈得到無比的寧靜與解脫

081 求福壽倒不如求平安。平安就是添福壽

082 最平常的人最富有

083 問心無愧心最安。能夠付出。助人。救人。最是快樂

084 待人退一步。愛人寬一寸。在人生道上就會活得很快樂

085 最幸福的人就是能寬容與悲憫一切眾生的人

086 唯其尊重自己的人。才更勇於縮小自己

087 退一步。讓一步。來成全別人。即是修養。即是修行

088 面容動作。言談舉止。都是日常生活中修養忍辱得來的

089 難行能行。難為能為。才能昇華自我的人格

090 人生要為善競爭。分秒必爭

091 不要小看自己。因為人有無限的可能

092 任何事都是從一個決心。一個種子開始

093 再好的機會。福報。如不能把握因緣。一樣會溜走

094 有心就有福。有願就有力

095 懺悔是心靈的告白。也可以說是精神污染的大掃除

096 一個永保感恩心的人。就比較不會陷入困境

097 心要像明月一樣。有水就有月。心要像天空一樣。雲開見青天

098 心無邪惡。意無邪念。即常可自在。心正則邪不侵

099 布施不是有錢人的專利。而是一份虔誠的愛心

100 這世界總有比我們悲慘的人。能為別人服務比被服務的人有福

一滴麻油

一滴麻油
今天下午去幫兒子買一雙鞋子,老闆看了兒子的腳說:「怎這麼多紅豆冰呀!」
我很無奈地回答:「蚊子真的好多哦!市面上賣的防蚊液每家都說很天然,但裡頭還是摻了一些化學成份,雖然我有買了一瓶但最後還是沒在用」。
老闆就告訴我一個最天然最安全最古老的方法,他說,他們常常去爬山,山上蚊子很多,但是只要用一滴麻油滴在手上,兩隻手抹一下,拍打在寶寶手上和腳上,最後手上沒油了,但還有麻油的味道,就輕輕拍一下寶寶的臉上,爬一個山下來,蚊子都躲的遠遠的哦!
我聽了這個方法後很高興的回家試驗看看。
把麻油弄在兒子手腳和臉上,就帶去公園試試看,^^哇!天阿!居然發現有3隻蚊子一直想咬兒子,但卻只在旁邊飛來飛去兒子身邊突然好像多了一層防護罩耶,蚊子僵持了5分鐘還在飛,就是不敢靠近。真的有效耶 ~
好高興哦!現在弄了一個小瓶子,隨身帶著,只要一滴麻油,滴在身上一點都不油,且有香香的麻油味,現在才知道「原來最天然最安全的防蚊方法是隨身可得的。」^^
既然這麼好用就試試看,別讓偏方給失傳了。

網友九老頌分享

網友九老頌分享

(台北市一對鶼鰈情深夫妻,丈夫不忍愛妻飽受帕金森氏症折騰,月初在自己部落格預告兩人「決定要安樂死」,昨讓妻子吃下安眠藥昏迷後,拿螺絲起子刺入她頭部,親手結束妻子的生命。丈夫其後報警自首激動地喊:「我沒有錯!」

警方調查,兇嫌王敬熙(八十三歲)專科畢業,曾在民間公司擔任工程師。妻子、死者王孫元平(七十九歲)台灣師範大學畢業並教授華語,兩人育有兩子,均移居美國。

夫妻退休後搬至文山區居住,靠退休金過活。王妻信仰基督教,近年飽受帕金森氏症折騰,今年中秋更在家中摔傷造成髖骨骨折。王嫌落網後稱為愛而殺妻,訊後被依殺人罪嫌送辦。


文章透露思念親情


辦案的警員看了都不禁嘆道:「簡直是《家後》的翻版,跟歌詞『等待返去的時陣若到,你著讓我先走,因為我會嘸甘,看你為我目屎流』一樣。」


警方表示,昨上午八時許,王嫌在愛妻吃完早餐後,謊稱是腸胃藥「表飛鳴」誘她服下六顆強效安眠藥,待她昏睡時,將她移至窗前迎著陽光安坐,再用鐵鎚將螺絲起子敲進她前額殺害,事後他枯坐沙發看著妻子遺體背影發呆,隨後報警自首,並致電妻子教會牧師為她祝禱。
王嫌向警方供稱,十多年前妻子曾表示,日後不能行動或變成植物人,希望可安靜地離開。本月五日,王嫌在部落格(http://city.udn.com/61613/4311221)寫下,「王老頭對王老太婆說:『妻在夫前死』是老妻的福氣。王老太婆說:我同感焉,然則何能?!王老頭說:必要時我把你殺了就是。」預告殺妻。
王嫌也在部落格抒發政治理念及獨居老人的悲哀,更倡言安樂死的必要性,寫著「七老八十的還要衣食住行一手包辦,原已力所不逮,身上有病痛或囊中空乏者當然更 甚。」「王老頭夫婦在十來年前就覺得活夠了,他們不要因疾病或意外、在痛苦和無奈中、沒自主權又沒尊嚴,受盡醫療折磨和別人擺佈、自己身受種種痛苦、又拖 累家人、大家飽受身心折磨的自然死亡。」


(老身要健.老伴要親.老本要保.老趣要養.老友要聚.老書要讀.老酒要品.老天要謝.)

三道熱湯改善血壓問題

三道熱湯改善血壓問題


現代醫學認為高血壓是病,可能有腦 中風的危險,需要接受治療,但是中醫卻認為高血壓不是病,它是疾病的結果,疾病才是「因」,但是造成高血壓的病因,除了高血脂、動脈硬化、內分泌失調等之 外,其他的病因往往難以檢查出來,所以現代醫學就直接治療這個「果」,使用利尿劑、血管擴張劑等方式強迫降壓,務求使得「帳面」看起來漂亮,醫病雙方皆大歡喜。

但是站在中醫的立場,強迫降壓只是治標,疾病的本質沒有改變,病因仍在,將來還是得面對它的傷害,而且到了疾病爆發的時候,往往也是積重難返,能夠亡羊補牢就不錯了。

陰陽平衡,消除高血壓

中醫尋求高血壓的病因,往往都是氣血失調所引起,治療上是要整體體質能夠改變,回到陰陽平衡的狀態,病因若消除,高血壓當然就消除了,但因體質改變需花較久 的時間,而患者往往用「西藥降壓」的習慣面對中醫治療,要求吃藥就要很快降壓,所以最後就會失去耐性,放棄根本治療之道。

要改善血壓,除了用藥調整體質以外,也需要從生活習慣上做改變,而在飲食上,除了少油、少鹽、不要吃煎炸物、減少蛋白質攝取,還可善用食療來幫忙。

如果有病人向爺爺請教病理原因,他都很詳細地解說,但若問到食療,他總是笑笑不太回答,我猜,他可能是覺得醫生注重的是專業的醫療,食療是輔助,這些就交給「護理人員」吧!而阿嬤跟爺爺是最佳拍檔,阿嬤在抓藥的時候,就會教病人做食療,協助病人利用一些偏方改善體質和病情。我也認為,食療是幫健康打底的工 作,只要有效又容易取得,便值得推廣。

喝湯一個月,控制血壓

阿嬤對高血壓病人,最常教他們煮湯。別訝異,阿嬤的三道湯,可以幫助改變體質,讓很多人的高血壓控制良好,只要連續吃一個月以上,很多人的血壓就自然恢復正常呢!

1) 紫菜蔥花湯
紫菜蔥花湯是第一道湯。冬天因寒冷,血管更加收縮,血壓往往較高,光吃降血壓藥,強迫擴張血管,血管的本質沒改善,久而久之還會失去彈性,就算血壓「看似」正常,終究有破裂之虞。
持續喝,改善血管彈性
以前喝紫菜湯,本以為蔥花是調味,後來我才明白,紫菜含有許多可讓血管軟化的物質,蔥則能讓血管緩緩擴張,並促進循環溫暖手腳,效果和藥一樣好,機制卻更加自然。所以,會手腳冰冷的高血壓患者,無分男女、年齡,都很適合喝這道湯。
唯需注意的是,紫菜的纖維很多,胃腸消化不佳的人,最好多咬幾下,以免肚子脹痛,若腸胃實在不行,也可以只喝湯,因為湯汁是精華。最奇妙的是,有些高血壓病 人飯前喝紫菜蔥湯,飯後血壓就會降低,而沒有血管硬化、血壓正常的人喝這道湯,卻不會因此降壓過低。蔥雖然可以降低血壓,但是維持不久,所以建議要常常 喝,以持續改善血管彈性。

2) 味噌海帶(芽)湯是第二道湯。味噌對身體好處多多,還能幫助消化,海帶一樣可以軟化血管,但需注意鹽分不要過高。本道湯還可以加入豆腐,味噌和豆腐都是以黃豆製作的,裡面有很棒的卵磷脂,可以使血管裡面的髒污溶解清除,而達到保護心血管的作用。


3) 芹菜洋蔥蒜頭湯是第三道湯。芹菜和洋蔥可以降血壓,蒜頭裡含有硫,可以保護肝臟和血管,加強肝臟清除毒素的作用,另外加上荸薺、番茄,都是風味好又健康的食材。

這三道湯的效果在伯仲之間,大家可以輪著喝。

1.問自己:最壞的狀況是什麼?

人生如棋,成功與失敗,端看你如何佈局?
面對人生的挑戰,得意時,不代表成功;失意時,未必是失敗。
唯有隨時保持冷靜,從容應對,堅持到底。
才能分出勝負,您認為呢?

這段影片,不知能帶給您什麼樣的啟示?


我們並非無知,只是知而未行




(摘自-多點思考 更能放鬆,作者:黑幼龍)


一九二五年,芝加哥白水灘飯店(White WATER Beach Hotel)舉行了一場重要的會議,與會者都是各行各業的頂尖人物,包括全美最大鋼鐵公司總經理、最大電力公司總經理、最大瓦斯公司總經理、紐約證券交易所總經理、聯邦政府部長、華爾街響叮噹的投資高手、最大交通運輸公司總經理、國際商銀總經理。!





這些人都很會賺錢,這次聚會的目的,也正是討論如何創造更多財富。
這些人後來過得如何呢?或許你跟我一樣好奇。




二十五年後,果真有人興致勃勃地作調查,結果驚訝地發現:

鋼鐵公司總經理去世前五年是借債度日的;電力公司總經理一文不名地死在外國的小島上;瓦斯公司總經理成了精神病患者; 紐約證券交易所總經理剛從辛辛監獄關出來; 聯邦政府部長剛得到美國總統特赦,總算能死在家裡; 華爾街投資高手和交通運輸公司總經理、國際商業銀行總經理都自殺了!


十個頂尖人物,竟沒有一個人能得善終。


他們為什麼把自己的人生搞得一團糟?


我並不確知詳情,卻很感慨,會賺錢的人,不一定會生活; 工作能力強的,不一定懂得克服情緒壓力;絕頂聰明的優等生,不一定能夠自我調適。


在台灣有多少這樣的人?
努力賺錢、衝刺事業、用功讀書,卻因為不懂得如何克服緊張、壓力、焦慮、憂愁,所有的付出,到最後是一場空,只換來失去健康、失去平靜、失去快樂。


活得這麼辛苦,究竟是為什麼?

只要願意,其實每個人都能把自己從不幸、痛苦的深淵解救出來,快樂絕對可以操之在我,端視你如何面對、處理發生在自己身上的事。


記得三年前,我和十幾個美國卡內基講師一起到蒙大拿滑雪。
很巧地,有兩位講師的妻子都是才剛過世不久,其中一人,沿途都鬱鬱寡歡,另一人卻是活潑開朗,玩得比誰都盡興,而大家都知道,他與妻子向來十分恩愛。

我感觸很深,類似的境遇發生在不同人身上,反應也截然不同。


這讓我想起一段印象非常深刻的電影情節。
冰天雪地中,女主角在凍結的湖上快樂盡情的溜冰,坐在湖畔重病已久的丈夫,凝視著心愛的妻子,安然闔上雙眼。
接下來的日子一片忙亂,親友們前來幫忙喪偶的女主角,照顧小嬰兒、安排生活、處理瑣事……
女主角的姊姊心疼妹妹的遭遇,悲傷流淚,但女主角反而微笑安慰姊姊說:「我曾經擁有一段美麗的時光,這已足夠!」

看到這一幕,我不由自主流下淚來。
當時我就想,萬一有一天,我遭遇重大的災難痛苦,也要告訴自己:「我曾經快樂充實地生活過,這就夠了。」
我深深確信,人真的可以改變想法,來克服憂慮、恐懼、甚至各種病痛,進而改變人生。
生活需要平衡發展,建立良好的人際互動,特別是相互激勵,相互瞭解,相互分享,相互原諒。
學會感恩、寬恕,活在每一個當下,以正向積極的人生態度,微笑迎接命運給我們的每一個挑戰。


事實上,你我都不需要再學什麼新觀念,我們所認知的已足夠引導我們享受快樂的人生。
我們並非無知,只是知而未行。

當你遭遇困境,不知所措時,與其焦慮,不如試試魔術方程式的三個步驟,和解決煩惱問題的三個原則,你將發現事情沒那麼糟 ,總有改善最壞狀況的方法。 如果情勢真的無法挽回,那麼就接受它!已經盡力就夠了,其他的交給上蒼吧!

克服憂慮的魔術方程式,其實只有簡單的三個步驟:

1.問自己:最壞的狀況是什麼?

2.接受最壞的狀況

3.設法改善最壞的狀況)

相信我,你真的可以做到。

當你不小心又跌入憂煩時,與其惱怨命運的不公平,不如盤算你所得到的恩惠,你將發現自己原來是很有福氣的。
俗話說:「人人頭上一片天,歹歹馬,也會一步踢。」

再貧弱的人,也有自己的強項,振作起來,去忙一些建設性的事,茁壯自我你就會愈來愈幸運,愈來愈有福氣。
相信我,你一定可以做到。

不心存報復,

不斤斤計較得失,

不期待他人的感恩,

只享受付出的快樂,

並在為人創造喜悅的同時,豐富自己的人生。

只享受付出的快樂,

繼續閲讀

並在為人創造喜悅的同時,豐富自己的人生

事實上,你我都不需要再學什麼新觀念,我們所認知的已足夠引導我們享受快樂的人生。
我們並非無知,只是知而未行。

當你遭遇困境,不知所措時,與其焦慮,不如試試魔術方程式的三個步驟,和解決煩惱問題的三個原則,你將發現事情沒那麼糟 ,總有改善最壞狀況的方法。 如果情勢真的無法挽回,那麼就接受它!已經盡力就夠了,其他的交給上蒼吧!

克服憂慮的魔術方程式,其實只有簡單的三個步驟:

1.問自己:最壞的狀況是什麼?

2.接受最壞的狀況

3.設法改善最壞的狀況)

相信我,你真的可以做到。

當你不小心又跌入憂煩時,與其惱怨命運的不公平,不如盤算你所得到的恩惠,你將發現自己原來是很有福氣的。
俗話說:「人人頭上一片天,歹歹馬,也會一步踢。」

再貧弱的人,也有自己的強項,振作起來,去忙一些建設性的事,茁壯自我你就會愈來愈幸運,愈來愈有福氣。
相信我,你一定可以做到。

不心存報復,

不斤斤計較得失,

不期待他人的感恩,

只享受付出的快樂,

並在為人創造喜悅的同時,豐富自己的人生。

解毒效果最好的蔬菜~空心菜

解毒效果最好的蔬菜~空心菜

【五代中醫救命養生帖作者簡介】張維鈞院長

家傳五代,行醫120年的中醫世家。因擁有中醫的養生之道守護,家族百人中無一人得到癌症,平均年紀更達高齡80以上。

張維鈞院長身為第五代傳人,擁有百年留傳的祖傳醫學智慧及精神,不管是中醫、食療營養學都有深入的研究。

張院長從小浸濡在中醫的藥香環境中,祖母與母親更擅以食材配合來滋補、調養身體,在數十年前,就極具食療的養生觀念,更將「藥食同療」的理念發揮極致。

張維鈞院長從小在藥香、書香和廚房「三香」成長的環境中,不但造就了他日後對中醫的研究,對於食材特性與烹飪技巧也多有心得。

★解毒效果最好的蔬菜~空心菜:記得小時候,鄰居的小孩子誤食農藥,當時在鄉下地方無法及時送醫,這時看到我祖母立即將一堆空心菜煮熟煮爛,讓他吃下後,中毒的現象就暫時降低下來。

因為空心菜含有「黑膠質」,這種植物膠質可以將腸胃的有害毒物抓走,就像是員警抓壞人一樣,所以具有解毒的功能。肝不好的人,常覺得精神不濟,吃飽後想睡覺,可以多吃空心菜,減少肝臟的負擔。


改變酸性體質的好食材很多蔬菜都是鹼性食物,空心菜也是,但特別的是,大多的蔬菜炒完後,就失去原本的鹼性特質,但空心菜不管怎麼烹調,都不會改變其鹼性,是改善酸性體質很好的食材。

張院長小叮嚀


空心菜屬於寒性食材,虛寒體質、營養不良、低血壓者少吃。

尤其吃中藥時不可同時食用空心菜,因為其寒性會將中藥效用帶走,失去進補的效果。

解毒效果最好的蔬菜~空心菜

【五代中醫救命養生帖作者簡介】張維鈞院長

家傳五代,行醫120年的中醫世家。因擁有中醫的養生之道守護,家族百人中無一人得到癌症,平均年紀更達高齡80以上。

張維鈞院長身為第五代傳人,擁有百年留傳的祖傳醫學智慧及精神,不管是中醫、食療營養學都有深入的研究。

張院長從小浸濡在中醫的藥香環境中,祖母與母親更擅以食材配合來滋補、調養身體,在數十年前,就極具食療的養生觀念,更將「藥食同療」的理念發揮極致。

張維鈞院長從小在藥香、書香和廚房「三香」成長的環境中,不但造就了他日後對中醫的研究,對於食材特性與烹飪技巧也多有心得。

★解毒效果最好的蔬菜~空心菜:記得小時候,鄰居的小孩子誤食農藥,當時在鄉下地方無法及時送醫,這時看到我祖母立即將一堆空心菜煮熟煮爛,讓他吃下後,中毒的現象就暫時降低下來。

因為空心菜含有「黑膠質」,這種植物膠質可以將腸胃的有害毒物抓走,就像是員警抓壞人一樣,所以具有解毒的功能。肝不好的人,常覺得精神不濟,吃飽後想睡覺,可以多吃空心菜,減少肝臟的負擔。


改變酸性體質的好食材很多蔬菜都是鹼性食物,空心菜也是,但特別的是,大多的蔬菜炒完後,就失去原本的鹼性特質,但空心菜不管怎麼烹調,都不會改變其鹼性,是改善酸性體質很好的食材。

張院長小叮嚀


空心菜屬於寒性食材,虛寒體質、營養不良、低血壓者少吃。

尤其吃中藥時不可同時食用空心菜,因為其寒性會將中藥效用帶走,失去進補的效果。

解毒效果最好的蔬菜~空心菜

【五代中醫救命養生帖作者簡介】張維鈞院長

家傳五代,行醫120年的中醫世家。因擁有中醫的養生之道守護,家族百人中無一人得到癌症,平均年紀更達高齡80以上。

張維鈞院長身為第五代傳人,擁有百年留傳的祖傳醫學智慧及精神,不管是中醫、食療營養學都有深入的研究。

張院長從小浸濡在中醫的藥香環境中,祖母與母親更擅以食材配合來滋補、調養身體,在數十年前,就極具食療的養生觀念,更將「藥食同療」的理念發揮極致。

張維鈞院長從小在藥香、書香和廚房「三香」成長的環境中,不但造就了他日後對中醫的研究,對於食材特性與烹飪技巧也多有心得。

★解毒效果最好的蔬菜~空心菜:記得小時候,鄰居的小孩子誤食農藥,當時在鄉下地方無法及時送醫,這時看到我祖母立即將一堆空心菜煮熟煮爛,讓他吃下後,中毒的現象就暫時降低下來。

因為空心菜含有「黑膠質」,這種植物膠質可以將腸胃的有害毒物抓走,就像是員警抓壞人一樣,所以具有解毒的功能。肝不好的人,常覺得精神不濟,吃飽後想睡覺,可以多吃空心菜,減少肝臟的負擔。


改變酸性體質的好食材很多蔬菜都是鹼性食物,空心菜也是,但特別的是,大多的蔬菜炒完後,就失去原本的鹼性特質,但空心菜不管怎麼烹調,都不會改變其鹼性,是改善酸性體質很好的食材。

張院長小叮嚀


空心菜屬於寒性食材,虛寒體質、營養不良、低血壓者少吃。

尤其吃中藥時不可同時食用空心菜,因為其寒性會將中藥效用帶走,失去進補的效果。

繼續閲讀

生命中10件你無能為力的事

生命中10件你無能為力的事



1 .離你而去的人



離你遠去的人,是他失去了你,不是你失去了他。離開,也許是為了下個路口的更好的重逢。



“離開,生命中註定了太多的離開。”



2 .流逝的時間



時間比水流失的還要快,所以想做的事情就去努力,人這輩子,至少自己得對得起自己。



“人生在世,俯仰之間,自當追求卓越,但有盡其所能。”



3 .倒向你的牆



也許這面倒向你的牆,讓你無法呼吸,也許會讓你失去一切,但是如果沈默的接受,那麼,
倒向你的還是那面牆,如果你挺起肩膀,抬起頭來你會發現很多事情不是像我們想像的那麼糟。



“永遠不要後退,退到最後無路可退。”



4 .沒有選擇的出身



有人天生的就是王,有人天生的就是貴族,但是很多人天生的就是平凡,這個世界上,
沒有什麼不可以改變的東西,尤其你想改變的話。



“追求一切美好的過程是人生珍貴的財富”(王或是貴族,未必是好事,上帝是公平的。)



5 .莫名其妙的孤獨



不管達觀還是拘謹,無論高貴還是卑微,誰都可能相遇孤獨的感覺,
常常深深地縈繞在不為人所知的寂寞的情懷中。

“其實是知己難求”



6 .無可救藥的喜歡



一種很甜的毒藥,戒不掉的東西,但喜歡終究是喜歡,不是愛。



“人,一輩子註定了被好多人喜歡,也喜歡好多人。但是選擇只有一個。
並要忠於這個選擇與真愛,又有幾個人足夠幸運,能夠在有生之年,正確的時間,
遇到真愛呢?”



7 .無可奈何的遺忘



很多我們以為一輩子都不會忘記的事情,就在我們念念不忘的日子裏,被我們遺忘了。
人生總是因為有回憶,而多了一分美好。偶爾的回憶勝過永遠的想念,
畢竟日子是會越來越好的。



8 .永遠的過去



一秒就成為了下一秒的過去,既然很多東西註定要失去的,那麼,
我們唯一可以做到的就是不輕易忘記。



“讀過一句話,當你總是緬懷過去的時候,證明你現在過的並不好。所以,
美好的回憶可以,但絕不留戀。要永遠憧憬,永遠在現在努力。”



9 .別人的嘲笑



嘴長在別人的身上,耳朵在自己身上,說不說,是他們的事情,聽不聽,
是你自己的事情了,我們要學會微笑的面對這一切。



“不必去理會……”



10 .不可避免的死亡



生命是個過程,死亡只是必然的結果,但軌跡是自己的色彩和溫度,既然不可避免,
那麼就更無所畏懼。



“真的希望人是有靈魂的,不要一切皆為虛幻。”





生活中,並不是努力就一定什麼都可以,很多時候,我們也會覺得自己無能為力。

不只是你,也不只是我,大家都一樣。



知道時間不可能停留,就沒有必要傷春悲秋。

知道感情不可能刻意,就不會為了誰尋死覓活。

知道遺忘總是必然的,就不會為一時的忘卻傷感。

知道過去始終是存在的,就沒有必要遮掩和炫耀。

知道孤獨總是如影隨形的,就不會在某一些時刻難以自制。

知道死亡總是在將來的某一刻,就能好好把握現在能做好的。



知道這些,就不必勉強為難自己,心放開了,就什麼都好了,心放淡一點,再淡一點,
沒有那麼多給自己設置的心結,心境也就平和了,就是要讓自己過得更開心,更幸福!

台灣火車站大全

台灣火車站大全


台灣火車站大全(這是都市人不曾看過的)




台灣老火車站(彰化以北)/圖文:柯坤佑
****************************************************************************************************
【台中大肚追分車站】


建於1922年,但有別於同時期的海線木造車站,各位看左側屋頂是直的,而非斜的,其他的部份就很相似。由於名字的關係,大家搶著買這裡的車票,讓台鐵不用開火車就莫名其妙的賺了大把的鈔票。這個車站也是我看過幾個木造車站中,整理得最為舒適的地方,可見站長有用心經營,不是整天躲在裡面睡覺。
****************************************************************************************************
【台中車站】圖:葛廷昱、李姝綿


臺中原名大墩街,1896年改稱臺中,1905年5月15日臺中驛始業,1906年2月開始興建單層木造站房,1907年完工。1908年縱貫線通車,當時的台灣總督府在台中火車站舉行火車博覽會。目前的建築本體為1908年開始改建,由鐵道部工務課營繕掛設計,1917年3月落成,磚造,銅板屋頂,面積132坪,屬西方後期文藝復興時期建築式樣;1949年增建左側部份;1995年4月被內政部列為國家二級古蹟。
  車站建築本體以赭紅色磚塊為主,搭配白色洗石子鑲間環帶,正面中央之屋頂為山牆式,上面有華麗的裝飾,山牆兩邊各有紅白相間裝飾之方形雙柱。二樓立面為連續弧拱窗。屋頂窄而斜,兩側的角塔使屋頂不致於太單調。最大的特色是其具有藝術氣息的尖型鐘塔。
****************************************************************************************************
【台中清水車站】


與造橋、橋頭、銅鑼、二水等車站同一型式,舊車站因1935年台中州大地震震垮,1936年重建完工,屬「四方迴廊」的古典建築。
****************************************************************************************************
【台中大甲日南車站】


台鐵甲種簡易站。由於當年山線鐵路太徒,不好走,故加蓋海線,較平緩,日南、新埔、大山、談文四站均位於海線上,為台鐵僅存的少數木造車站之一,全部於1922年建成,長得都一模一樣,只有談文車站跟其他車站左右巔倒。
****************************************************************************************************
【苗栗新埔車站】


台鐵甲種簡易站。由於當年山線鐵路太徒,不好走,故加蓋海線,較平緩,日南、新埔、大山、談文四站均位於海線上,亦為台鐵僅存的少數木造車站,全部於1922年建成,長得都一模一樣,只有談文跟其他的車站左右巔倒。本站前面不遠處便是海,相當有趣,進入村子的路非常狹小,會車有時不易。請小心駕駛。
****************************************************************************************************
【苗栗大山車站】


台鐵甲種簡易站。由於當年山線鐵路太徒,不好走,故加蓋海線,較平緩,日南、新埔、大山、談文四站均位於海線上,亦為台鐵僅存的少數木造車站,全部於1922年建成,長得都一模一樣,只有談文跟其他的車站左右巔倒。
****************************************************************************************************
【苗栗談文車站】


台鐵甲種簡易站。由於當年山線鐵路太徒,不好走,故加蓋海線,較平緩,日南、新埔、大山、談文四站均位於海線上,亦為台鐵僅存的少數木造車站,全部於1922年建成,長得都一模一樣,只有談文跟其他的車站左右巔倒。由於車站位置的關係,前面低於路面,又蓋了遮雨棚遮住,靠鐵路這邊又種滿了樹,所以就只好以這個角度來拍囉!
****************************************************************************************************
【苗栗勝興車站】


早期站名「十六份信號場」,昭和5年改為十六份驛,民國47年正名為勝興,海拔402公尺,有「台灣鐵路最高點」的紀錄,民國87年9月23日停駛,被「新山線」取代,現列為縣定三級古蹟。勝興車站最特殊的地方在於,列車需爬上千分之26的陡坡才能抵達本站,因舊山線是單軌路線,即使高級列車,往往也需在這個三等車站等候會車。
****************************************************************************************************
【新竹香山車站】


建於1927年,位於縱貫線上,雖然比海線木造站房大些,但是看起來較單調。與保安、北門類似。
****************************************************************************************************
【新竹車站】


新竹原名竹塹,新竹車站始建於1893年,清朝台灣巡撫劉銘傳,興建台北到新竹這段鐵路。目前的新竹車站為磚造,由日人松口崎萬長設計,落成於1913年,是台灣西部縱貫線上現存車站中最具歷史的。
  新竹車站屬台灣近代(從1910年開始)盛行的巴洛克式建築,高聳的平板瓦屋頂具有幾何構成的和諧感,四面皆有時鐘的鐘塔為其最大特色。原站體只有103坪,後來陸續增建了左右兩邊平房式的洋樓(1928年增築事務室及1949年戰後修建)。
  由老照片看來,新竹車站的右側應該還有一層屋頂,但現在已經拆除,變成目前加蓋的樣子。
  新竹車站目前為三級古蹟。
****************************************************************************************************
【新北投車站】


建於1937年,為服務至溫泉區的遊客,由北投站分出。此站整體以檜木為建材,屋頂有八個氣窗,是典型的東西混合式建築。本站屬終端式車站,與軌道呈直角,旅客由車站正面出入。1988年,因捷運興建,淡水線停駛,1989年台北市政府捐贈彰化台灣民俗村,本圖即攝於台灣民俗村內。
****************************************************************************************************
【台北平溪菁桐車站】


這裡以前叫菁桐坑,菁桐車站建於1929年,是台鐵平溪線的最後一站,由於這條路線早期都是運煤的,所經之地皆為山路,要開車到達,相當地累,菁桐曾經繁華過一時,有條老街,可能就是站前的這條吧!現在已經沒落了。菁桐車站站房還保持得相當好,形式與談文車站類似,前門靠左,與其他車站(靠右)巔倒。日治時期到底前門靠左的車站有幾間?說不定比靠右的車站還多也難講。
  來到這裡,可以享受一個寧靜的空間,古老的氣氛,讓人有如回到過去,心思頓時沉澱了下來,腳步也慢了許多。
****************************************************************************************************
【基隆七堵車站】


七堵站於明治30年8月11日開始營運(1897年),站房建於1912年,原為三等站。1966年升等為二等站,隸屬基隆運務段管轄。1967年2月,配合七堵調車場興建,新建七堵後站,為一棟三層水泥建築物。站前有高樓擋住視線,路為單行道,車行相當快,感覺有點危險。
****************************************************************************************************
【基隆車站】


若問站長,台灣最漂亮的車站是哪一個?我會回答:基隆車站,很可惜早就被拆掉了。1887年,台灣第一條鐵路,從基隆到台北,基隆是第一站,後來車站越蓋越回去,變成現在的水泥站房。基隆人大概很懷念基隆車站早期的樣子,在大武崙蓋了一間類似的基隆車站,有點像,但是還差得很遠吶。等站長有空時,幫基隆人做一個模型。讓他們知道基隆車站本來是多麼的漂亮。
****************************************************************************************************
【屏東竹田車站】


竹田車站是台鐵現存的18座木造車站之一,原本要拆除,經地方人士極力爭取,才能保存下來,經過整理之後,變成一個炙手可熱的觀光景點,文化經營,台鐵總是後知後覺。車站旁邊有一個日本醫生捐書的圖書館,及一個藝術家進駐的倉庫,去墾丁不妨順路進來看一下。
****************************************************************************************************
【高雄市三塊厝車站】


三塊厝車站位於熱鬧的三鳳中街(南北貨市場)後面的高雄臨港線上,建於日據時期,1908年2月1日開始營業,1962年起專辦貨運,1986年廢站,站房相對於其他車站顯得很小,但是變化卻較多,相當可愛,目前被當做鐵路材料的倉庫。
****************************************************************************************************
【高雄旗山車站】


站長現在住在旗山,為了保存旗山車站,站長被歸類為文化流氓

****************************************************************************************************
【高雄橋頭車站】


與清水、銅鑼、二水等車站同一型式
****************************************************************************************************
【台南仁德保安車站】


就是這間車站,裡面沒有供奉神明,但是她所賣的車票是用來保平安的,不是拿來坐火車的?!此站是台鐵目前所有站房中最古老的(1910年),而且是木造的,保存得相當完整,要找尋台灣的味道,請到此一遊。
****************************************************************************************************
【台南林鳳營車站】


走台一線省道往南,過新營後,看到往林鳳營牌子,向左前直走,就可以到車站。林鳳營火車站建於1943年。站房建於高台上,洗石子基座。四週環境相當乾淨,站前不遠處小圓環樹下常有老人下棋,實在是太悠閒了。
****************************************************************************************************
【台南後壁車站】


後壁鄉後壁車站建於1943年,是我所見過廣場:站房最大的,站在車站前,很難想像這麼大的廣場竟然配合這麼小小一個站房,感覺很有氣勢。
****************************************************************************************************
【台南後壁鄉烏樹林車站】(糖鐵)


廿年前是什麼樣子?來這裡看一看就知道了,廿年前烏樹林糖廠便不製糖了,廠區一直荒廢到現在,在有心人士的推動之下,終於重整後重見天日,並有五分仔車復駛,全票100元,可以看到台糖在這裡種了不少沒聽過的樹。車站站房保持得相當良好,整理過後看不出來有數十年的歷史,磚造的月台相當可愛,聽說是台灣唯一還保存著的。這裡有不少奇怪的火車,像左方這輛,看起來像車廂,但是本身卻又會跑,是碩果僅存的勝利號。更遠處有兩截更小的車子,也能自己跑,不必車頭拉,是所謂的『大人車』,就是以前長官巡視時的座車。到現在都還能跑說,真是太神奇了。
****************************************************************************************************
【嘉義水上鄉南靖車站】


南靖車站建於1942年,以水泥建造,正門向內縮,右邊廁所的造形與站房搭配,相當有趣。走台一線從台南過八掌溪進入嘉義,左邊可以看到大煙囪(南靖糖廠),右邊就是南靖車站了。她是嘉義縱貫鐵路唯一還保存原貌的車站,車站內陳設亦頗可觀。
****************************************************************************************************
【嘉義六腳鄉蒜頭車站】(糖鐵)


蒜頭糖廠火車站為台糖的重要史蹟,始建於民國前六年,2001年被選為全國百大歷史建築,現已不製糖,全運到附近的南靖糖廠處理,此站改為火車載貨調配室,糖廠正在興建庶埕文化館,運輸課辦公室也將建為糖業文化館。
****************************************************************************************************
【嘉義市舊北門車站】(林鐵)


舊北門車站位於嘉義市文化局斜對面,與新北門車站並列鐵路兩側,為台灣紅檜木造日式建築,阿里山鐵路於西元1906年由藤田組規劃興工,1912年通車,本站在通車前興建完成。民國63年3月新站興建後,即轉為車廂檢修人員之辦公室。1998年4月30日嘉義市政府將她列為市定古蹟,但5月便發生大火,同年11月修建完畢,歸嘉義市文化局管理,目前規劃設計相當完善,內部陳列鐵道相關物品,前庭廣場有舞台可供表演,左側尚有舊一排舊鐵路宿舍,大人來此回憶昔日的風采,小朋友也可以在右邊的小型遊樂場玩得不亦樂乎。
  阿里山是世界著名的高山鐵路,早年阿里山公路未開通前,阿里山鐵路一票難求,很多人為了搶座位,都從窗戶爬進去佔位子,如此盛況實在令人難以想像。公路開通後,鐵路經營成本較高,加上屢遭天災重創,營運日益艱難。
****************************************************************************************************
【嘉義阿里山線竹崎車站】(林鐵)


阿里山高山鐵路竹崎車站海拔127公尺,是全線僅存、最完整的阿里山檜木建築,於民國元年鐵路興建時建造,與舊北門車站屬於同一時期建物,車站為平房式主體,往上翹的屋簷是其特色,還有一個專門用來掉頭的三角轉向設計。從嘉義站到竹崎站共14.2公里都屬於平地鐵路,以後就進入高山鐵路,以前蒸氣火車時代,18頓級火車頭開至此地換28噸級火車頭上山。

  阿里山公路未開通前,竹崎站是民眾進出及購物的要站,民國71年阿里山公路(台18線)通車後,鐵路運輸才開始走下坡。
****************************************************************************************************
【嘉義阿里山線奮起湖車站】(林鐵)


奮起湖是阿里山鐵路的中點站,以前只有鐵路時,從嘉義到這裡剛好中午吃飯時間,所以以前人潮鼎沸,商機無窮......;但是後來公路開通後,生意一落千丈,近年因老街營造成功,又恢復往日的熱鬧景象,居民們非常珍惜目前的成果,對熱心貢獻心力的文史工作者非常敬重,如麥老師(從高雄移居奮起湖)。現在只要到奮起湖隨便抓個人問麥老師,沒有人不知道的。不過希望他不要賣盜版的紙模型(如果他還有在賣的話)。
  奮起湖車站現在已經改為水泥建造,但是旁邊的車庫則仍帶古味,尤其車庫中兩台老火車(下圖),見證了阿里山鐵路的歷史,是旅客不能錯過的景點。

****************************************************************************************************
【南投集集車站】


最早的集集車站只是一個簡陋的木板車站,當時決定興建集集線鐵路,是台灣電力株式會社(台灣電力公司前身)為了運送材料到日月潭興建水力發電廠,另外尚有砍伐丹大山區的高級林材之用途。1919年動工,興建二水經集集、水里、車埕到大觀的集集鐵路支線,1922年1月15日完工通車。日月潭水庫完工之後,拆除車埕至大觀段,車埕成為集集線終點站。日據時期集集鎮是台中州新高郡的行政中心,集集因集集線成為附近地區的交通門戶,附近居民、農產品多經由此進出、轉運至外地,舊的木板車站在1930年被拆除重建成純繪木的美麗小站。
  可惜,好景不常,政府後來加強公路建設,鄉鎮人口不斷外流,集集線的客運和貨運量逐年減少而虧損連連。台灣鐵路管理局原本想廢除集集線,幸虧地方人士反對而保留下來,1996年8月3日改由集集鎮公所經營,因保存良好,沿線風景秀麗,不少媒體均來此地取景,成為今日的觀光重鎮,可惜毀於1999.9.21大地震。後來經過大家的努力,於2002年2月7日完工啟用。
  集集鎮公所的網頁資料中,車站是建於1933年。但是東海大學建築研究所的碩士論文(陳登欽著,1988)則記載為1927年。孰是孰非,我也未知,因為不是我蓋的......
**************************************************************************************

總裁獅子心:嚴長壽

總裁獅子心:嚴長壽



人生路上,挫折常常會沒有預警地從四面八方襲來。可能是無法抗拒的天災地變;可能是難以預料的生老病死;可能是努力工作,卻懷才不遇;可能是全心付出,卻換來情人變心的回報;可能是用功苦讀,卻進不了理想的學校;可能是辛苦創業,卻落得血本無歸的下場。

面對各種不同的挫折,每個人的「容忍能力」都不同。



有的人受不了被拒絕

一個高學歷的朋友,從拒絕接受他感情的女生住處跳樓自殺,留下無限的遺憾與惋惜。

「他條件那麼好,還怕找不到更漂亮的女朋友嗎?」

「沒想到他長的那麼帥,還會殉情!」

「何苦如此專情?天涯何處無芳草!」

大部份的親友們都以為他是個死心眼的癡情奇男子,其實了解內情的人都曉得,從小到大,他不知道拋棄了多少個女朋友,讓多少人為他傷心難過,卻受不了被人拋棄一次。



有的人受不了被誤解

到國外留學多年的朋友,提起出國一段不甚愉快的職場往事,仍然氣憤難耐。當年因上班的地點,位於寸土寸金的商業精華區,幾乎每天都為了找停車位而遲到。直屬上司希望他能準時上班,便建議他把車子停在公司的停車位。

由於職位低、年資淺,朋友心想,「公司的停車位哪輪得到我來停呢?」為求慎重起見,他再三詢問上司,「不會有問題嗎?真的可以停嗎?」

上司拍著胸脯保證,「絕對沒有問題,可以停啦!」

不料第一天把車子停在公司的停車位,就出事了。上班後不久,上司突然叫他,「你的電話。」拿起話筒,劈頭就被一個陌生女子罵了一頓,「我是公司的副理,立刻把你的車子開走。誰叫你把車停在我的位子上,害我上班遲到!」

被對方罵得莫名其妙,上司卻一點表示也沒有,朋友立即提出辭呈,不管公司怎麼留都沒有用。



有的人受不了被挑出錯誤

我認識一個辦事能力很強的朋友,他什麼都好,就是受不了被挑出錯誤。只要,有人當眾指出他「哪裡做錯了」,便辭職不幹。很多時候,面試他的主管起初都想不通,以他的學歷,早就該升官了,為什麼一直在原地打轉?等他提出辭呈才恍然大悟,原來他受不了被挑出錯誤。



有的人受不了一點不完美

好友的女兒生日,特地邀請幾個漂亮的阿姨去為小朋友慶生。切蛋糕時,有個小客人拿到蛋糕缺一角,他馬上把蛋糕推開,「我不要吃破一個洞的蛋糕!」

「只缺一小角啊,蛋糕還是很好吃喔!」任憑阿姨們說破嘴,他就是不接受這塊缺了一角的蛋糕,最後只好換一塊「完美無缺」的蛋糕給他。看他為了一點缺角而拒吃蛋糕的表情,我很替他的未來擔心,是否每次都能如願換到一塊完美無缺的蛋糕呢?



想想自己

1、受得了挫折嗎?

2、受得了被拒絕嗎?

3、受得了被誤解嗎?

4、受得了被挑出錯誤嗎?

5、受得了失敗的打擊嗎?

6、受得了期待落空嗎?

7、受得了不完美的存在嗎?



「挫折容忍度」,說簡單些,即是「一個人承受打擊的能力」。

承受打擊的能力越強,自然學到的經驗越多,累積的成功及本錢也越多。承受打擊的能力越弱,自然會想辦法躲避挫折,同時喪失自我磨練的機會。



挫折,是年輕人最好的禮物

記得曾看過一篇文 章,作者提到:他剛從軍中退伍時,只有高中學歷,無一技之長,只好到一家印刷廠,擔任「送貨員」。一天,這年輕人將一整車四、五十捆的書,送到某大學的七樓辦公室;當他先把兩三捆的書扛到電梯口等候時,一位五十多歲的警衛走過來,說:「這電梯是給教授、老師搭乘的,其他人一律都不准搭,你必須走樓梯!」

年輕人向警衛解釋:「我不是學生,我是要送一整車的書到七樓辦公室,這是你們學校訂的書啊!」

可是警衛一臉無情的說:「不行就是不行,你不是教授,不是老師,不准搭電梯!」兩人在電梯口吵半天,但警衛依然不予放行,年輕人心想,這一車的書,要搬完,至少要來回走七層樓梯二十多趟,會累死人的!

後來,年輕人無法忍受這「無理的刁難」,就心一橫,把四、五十捆書搬放在大廳角落,不顧一切的走人。

年輕人向印刷廠老闆解釋事情原委,獲得諒解,但也向老闆辭職,並且立刻到書局買整套高中教材和參考書,含淚發誓,我一定要奮發圖強,考上大學,我絕不再讓別人「瞧不起」。

這年輕人在聯考前半年,天天閉門苦讀十四個小時,因為他知道,他的時間不多了,他已無退路可走,每當他偷懶、懈怠時,腦中就想起「警衛不准他搭電梯」被羞辱、歧視的一幕,也就打起精神、加倍努力用功。

後來,這年輕人終於考上某大學醫學院。如今,二十多年過去了,他也變成一家開業診所的中年醫生,然而,他靜心一想,當時,要不是「警衛無理刁難和歧視」,他怎能從屈辱中擦乾眼淚、勇敢站起來?

而那位被他痛恨的警衛,不也是他一生中的恩人嗎?



經 國 先生曾說:「失意時需要忍,得意時需要淡。」

的確,人,都有失意,不順遂的時候,然而,我更相信!「挫折,是年輕人最好的禮物!」



人只有在遭遇挫折,被他人百般刁難、岐視、嘲諷時,才能「打醒自己」,讓自己被「當頭棒喝」而驚醒過來!這豈不是一生中最珍貴的禮物?

因此,如果現在的挫折,能帶給你未來幸福,請忍受它。如果現在的快樂,會帶給你未來不幸,請拋棄它。「生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊,都有它的意義。」



祝福大家都能夠突破自己所不能突破的難關。

健保局長戴桂英說

健保局長戴桂英說,二代健保的實施日期將由行政院公告,目前暫訂為明年;擔心民眾及各企業對於保費收取有許多疑慮,健保局將會盡快訂出辦法,展開說明會。

立院昨天通過「全民健康保險法」修正案,二代健保最快將於明年實施,跟民眾最攸關的補充保險費該怎麼收,也成了健保局一大挑戰。

二代健保一般保費的費率將由現行的5.17%下降到4.91%,一口氣下降幅度約5%;要增加財源的補充保險費,一年估計約挹注200億元。戴桂英表示,收「補充保險費真的是挑戰」,因為難以預測民眾、雇主是否會規避保費。

就有民間團體擔心,費基項目之一、超過月投保薪資四個月的獎金,以後若改為加班費、津貼等其他名目發放,就收不到受雇者的補充保險費。戴桂英表示,試算時將年終、三節、績效等獎金都納入,未來訂定施行辦法時,會再評估是否要納入紅利等項目,更為周全。

而在計算股利、利息、執行業務收入等項目時,都有下限規定,也就是如果民眾存款25萬,一年利息約2500元,超過下限2000元的部分,即500元,要計收保費10元 (500x2%)。

但實際下限的數字還會再進一步訂定後公告。計算保費的下限門檻也令健保局頭痛,訂得太低,可能被批「搶錢」,訂得太高,整體收到的保費會減少。

至於另一項租金收入,目前只能鎖定租給公司行號等法人、有申報營利事業所得稅的包租公包租婆;因為補充保費採取就源扣繳,私下出租,沒有申報資料,在健保局的實務作業下有限制。

我能不能幫助別人更快樂?

我能不能幫助別人更快樂?

一年多前我看過一部電影叫《一路玩到掛(The Bucket List)》,講一個人聽到自己罹患絕症噩耗時,會想做什麼事?故事從一個億萬富翁(由傑克尼克遜所飾演)在病房遇到了另一個修車工(由摩根費里曼所飾演)講起,兩個人都因癌症住進醫院,走到了人生盡頭。

有一天,億萬富翁看到技工一直在書寫,很好奇追問才發現他在寫人生清單,他剛進大學時,哲學老師叫他們列出的一份人生清單,寫出他們在過世前想做、想看以及想體驗的事。

億萬富翁聽了之後覺得這個點子太棒了,隨後也列出自己的人生清單,兩個人還結伴做了許多想做的事,包括賽車、打獵和旅行,在世界各地留下許多快樂的足跡。

有一天到了埃及金字塔,技工突然變得很認真嚴肅,不管是表情還是話語都很慎重,他說埃及人一直有個傳說,說人死後到天堂門口會被問兩個問題,回答的內容會決定你往哪裡走。

第一個問題是:「你在世上的這一生快樂嗎?」

億萬富翁聽了之後沉默不語,因為他雖然擁有私人飛機、豪宅和美食,十分富有,極其享受,但他回答不出來,因為他的確不快樂,他知道有很多東西不是金錢能換得的。

他無法回答,催促著趕快說第二個問題,技工說:「那你在世上這一生有沒有幫助別人找到快樂?」

億萬富翁聽了更加沉默,甚至生氣,因為他是個大老闆,對人極為嚴苛,常常挑剔找麻煩,不要說幫助人快樂了,甚至還讓人很不快樂,是別人痛苦的來源。加上自己還離過四次婚,唯一的一個女兒不相往來,他這一輩子從來沒幫助別人快樂過。

減少批評、責備、抱怨,才會快樂起來

我對那一幕印象極為深刻,我們現代人都忙著工作,競爭壓力很大,如果我沒猜錯,很多人跟我一樣,從來沒想過第一個問題:「我這一生快不快樂?」而對第二個問題,反應還會是:「問了還不是白問,我還能怎麼樣?還不是得上班、下班?」

實際上是不是這樣?當然不一定。

同樣的環境職場,同樣的工作,如果我們很能珍惜自己所擁有的,感恩惜福,也會在逆境中抱持正向態度,可以讓自己快樂的程度就不一樣。

至於第二個問題:「我們有沒有幫助別人更快樂?」可以想的東西就更多了,似乎跟第一個問題關係很密切。一個不快樂的人,很難帶給別人快樂,因為想法、作為都是負面的。

卡內基講得很清楚,人要減少批評、責備、抱怨和挑毛病,才會快樂起來,也才有可能跟別人好好相處溝通,帶給別人快樂。

我有個朋友是快遞公司總經理,有一天他的助理跟他說:「總經理,拜託你不要這麼愁眉苦臉的好不好?」他生氣地說:「難道我連自己不快樂的權利都沒有嗎?」 那 小姐說:「你真的沒有權利愁眉苦臉,因為你害得我們的工作士氣也很低落。」在家裡也是,如果父母愁眉苦臉,孩子也沒辦法快樂起來,影響一家人。

自己積極正向,不僅自己能快樂,也會大大影響別人的。

學會讚美,帶給別人快樂

我最近在看巴菲特的自傳,裡面提到員工都很喜歡跟他一起工作,因為他很會讚美別人。其實巴菲特以前並不是快樂的人,內向、害羞和退縮,他是在二十幾歲參加卡內基訓練之後改變的,他在自傳裡提到卡內基有16次之多,講到他如何從退縮害羞變得有自信,懂得跟別人溝通,成為一個成功的企業家,甚至讓他娶到老婆。那是他在一次訓練得獎後,十分開心快樂,晚上才有自信開口跟女朋友求婚,結果一舉成功,更加深他日後持續改變,愈來愈有信心。



我們在台灣長大的人,特別是40到60歲的人,不太會也不好意思讚美別人。但要帶給別人快樂,就要先學會讚美別人和聆聽別人說話,這部份我們以後慢慢再談。



寫《追逐日光》的尤金·歐凱利是美國KPMG 會計事務所的總裁兼執行長,他也是在發現自己得腦瘤,生命只剩100天後,寫下最想做的事,結果發現前幾項都是想去跟別人說感謝和讚美的話。他寫信給一個高中同學,說自己跟他在一起時有多開心,結果對方沒回應,他乾脆打電話去,才知道對方根本沒收到,他就在電話裡說了起來,對方也很真誠地回答他:「你在我們班上什麼都是跑第一的,第一個當總裁,第一個做什麼什麼的,現在連去天堂都是第一個的,但我們早晚都會在天堂見。」

尤金·歐凱利在死前給我們的建議就是,不管你現在幾歲,身體健康狀況如何,都要把你想做的事情儘量往前移,不要等到五十幾、六十幾才做,現在就去做。

我看完書,立刻打電話給我在美國的妹妹,告訴她我們以前在家裡有多快樂,最佩服她不記仇,不會對人懷恨在心,我講完後好開心,她也好開心,這就是我講的,自己快樂,對別人說出讚美肯定的話,就能帶給別人快樂。

在未來的歲月裡,不管你是做哪個行業,什麼樣的工作,每天進辦公室前,都可以先問自己這兩個問題: 「我快樂嗎?」、「我能不能幫助別人更快樂?」
自我介紹

v2oip,arith.info and yunoo.info and 房市分析.投資分析,房地產分析 賣book

Author:v2oip,arith.info and yunoo.info and 房市分析.投資分析,房地產分析 賣book
新年快樂














target="_blank" style="font-family: Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif;
font-size: 9px; color: #908C86; text-decoration: underline ;">How Many People Visit


MANSION OF THE GLORY 5price



















最新文章
最新留言
最新引用
月份存檔
類別
搜尋欄
RSS連結
連結
加為好友

和此人成爲好友