加拿大一遊53

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加拿大一遊5

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加拿大一遊23

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加拿大一遊2
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加拿大一遊2

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加拿大一遊2加拿大一遊2加拿大一遊2加拿大一遊2
加拿大一遊2

加拿大一遊

加拿大一遊
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加拿大一遊加拿大一遊加拿大一遊加拿大一遊加拿大一遊加拿大一遊加拿大一遊加拿大一遊加拿大一遊加拿大一遊

你知道昨晚你什麼時候睡著的嗎!你知道昨晚你什麼時候睡著的嗎!你知道昨晚你什麼時候睡著的嗎!

你知道昨晚你什麼時候睡著的嗎!你知道昨晚你什麼時候睡著的嗎!你知道昨晚你什麼時候睡著的嗎!你知道昨晚你什麼時候睡著的嗎!你知道昨晚你什麼時候睡著的嗎!你知道昨晚你什麼時候睡著的嗎!你知道昨晚你什麼時候睡著的嗎!你知道昨晚你什麼時候睡著的嗎!

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第三位出場的是一位光著上身的中年人,

榨汁比賽 這個好笑, 一定要看完~~

某公司舉辦大力士比賽,
比賽項目是捏柳丁.

第一位出場的是一位大學生, 肌肉結實,
手一捏, 柳丁汁竟然裝滿了一整杯,
主持人大驚: [這位先生, 您是....]
大學生:[我是體操選手, 練單槓的.]

第二位出場的是一個身著軍服的年輕人,
彎腰拾起大學生捏的柳丁, 手一捏, 竟然又擠出半杯,
主持人嚇呆了:[您...您.....]
軍人答:[我是海軍陸戰隊的.]

第三位出場的是一位光著上身的中年人,
全身肌肉橫練, 上臂竟比頭還要大,
用手接過那已乾扁的柳丁, 用力一捏, 竟然又流出了兩三滴汁!!
主持人已合不攏嘴:[..........]
中年人答:[ 別驚訝, 我是練家子.....啊~~]
就在大獎要抵定時,

突然走上來一位乾癟的老頭,
主持人: [喂喂! 這位老先生您走錯了.....]
說時遲那時快, 老頭從垃圾筒揀起已被三個人捏乾掉的柳丁, 輕輕一捏, 柳丁汁竟如瀑布般噴出,
全場大驚, 主持人腳一軟:您....您....您是...?
老先生: 俺是國稅局的.

秀山麗池

秀山麗池
精品店面
鉑金店面秀山麗池

夕陽 感動路日 落日sunshine 三昧堂 布袋戲

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三昧堂 布袋戲

感動夕陽餘暉

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三昧堂 布袋戲

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三昧堂

三昧堂
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96a967.jpg€布袋戲 偶
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2009/09/12

2009/09/12
新竹╱松濤 品味住宅新指標
2009/09/12

「松濤」外觀立面採用獨一無二東方禪框設計。 松濤/提供

【經濟日報╱邱世豪】
新竹市中心之心,「松濤」堪稱新竹地區居住品味美學新指標。

「松濤」座落於新竹市區中心,集繁華生活與便利交通雙優勢,鄰近百貨、市政、曙光國小、女中、文化中心、金融商圈、生活機能聚集區。

便捷交通網絡,快速連結東西向快速道路、中山高、公道五路及武陵路、東大路等,市心中心要道相互貫連,南來北往暢行無阻,享有悠然自在的順暢交通。

誠宜建設「松濤」的三極建築,堅持品質極至完美的美學外觀設計,採用獨一無二東方禪框外觀立面設計,堅持生活極至人性化舒適的精品配備,從1樓到4樓,所有的衛浴空間導入只有在國外設計旅館才看得見的高規格品Design Hotel磁磚設計,廚具與衛浴分別採用德國進口五金配件、中島廚具,以及V&B、GROHE等世界級精品設備。

入住「松濤」如同擁有國際級設計旅館貼心設備的家,業者堅持規劃全齡化極至理想的新藝墅,66~76坪,雙層大主臥、全套房等設計,業者秉持自信與堅持不遷就的態度,運用智慧為每一住戶打造幸福與感動。

「松濤」 接待中心在新竹市北大路21巷,接待電話(03)532-0908 。

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北大21

北大21
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巨城 飛揚的城市

巨城 飛揚的城市
遠百 巨城 飛揚的城市
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巨城 飛揚的城市
巨城 飛揚的城市

華固天湖

華固天湖
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華固天湖

華固天湖
新竹科學園區

向量電子書 ECBOOK

向量電子書 ECBOOK
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向量電子書 ECBOOK

六福

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六福嘉義

多管閒事

* 2009-07-16 00:50:02 補充

扛轎喝艱苦,坐轎也喝艱苦-各有苦衷
頂港有名聲,下港有出名靠-赫赫有名
緊紡無好紗,緊嫁無好大家─欲速則不達
食無三年仙屎,著欲上西天─好高騖遠
擋無三下斧頭銎,著喝收兵-不堪一擊
一人煩惱一樣,無人相親像-家家有本難念的經
有食有行氣,有燒香有保庇─一分耕耘,一分收穫
扛轎毋扛轎,管新娘毋放尿-狗咬耗子,多管閒事

這不是強迫,而是看穿老人家裝出來的客氣

回饋的愛】

文:劉 墉

我常在文章裡談起蘭嶼的風景,但蘭嶼給我印象最深的卻不是山水,而是海邊遇到的一家人。

那是個傍晚,我在蘭嶼的海灘散步,看到原住民一家人正蹲在地上整理剛網到的魚,他們把魚小心地分成四堆,也可以說是四種等級。

「為什麼把魚分開來擺呢?」我當時好奇的問。

男人用生硬的國語,指最好的一堆魚說:「男人魚」!又指剩下的兩堆:「女人魚!小孩魚」!最後指著顯然又少又差的魚說:「老人魚!老人吃的」。

15年了,那海邊一家老小的畫面,至今仍清晰地映在我的眼前,甚至可以說深深烙在我心上。

我常想:為什麼老人要吃最差的東西,又為什麼當時那老人家,竟抬起頭來,對我一笑?

今天我到朋友家做客,再一次遭到這種震撼!晚餐之後,我指著餐桌上的殘羹剩菜,對主人客氣的說:「你準備的太豐盛了,剩下這些多可惜!」

豈知主人才六、七歲的小孩竟毫不考慮搭了腔:「不可惜,奶奶吃的。」

「我婆婆等一下會下來吃。」女主人說。

看見我十分驚訝,又解釋:「她不喜歡一起吃,叫她吃好的,她還不高興,只有剩下來的,她才吃,而且吃的很開心。」

現在我坐在桌前寫這篇東西,想到今晚的畫面,禁不住流下淚來,我要再一次問:為什麼?

只因為老人家沒有了生產力,就該吃剩的?就該吃壞的嗎?只因為老人家「自願」、「高興」,我們就任他自生自滅嗎?

相信不少人讀過我在「點一盞心燈」裡寫的「愛吃魚頭」那篇文章。老人家臨終前,幾位好朋友燒了她最愛吃的魚頭去。

卻聽到她老人家瞞了十幾年的祕密:「魚頭雖然好吃,我也吃了半輩子,卻從來沒有真正愛吃過,只因為家裡環境不好,丈夫孩子都愛吃魚肉,只好裝作愛吃魚頭。我這輩子只希望能吃魚身上的肉,哪曾真愛吃魚頭呀!」

這是千真萬確的事。故事中的老人家有幸臨終時說出心裡的話,問題是這世上有多少為家庭犧牲的父母、尊長,就在晚輩們的一句「她自己喜歡」的漠視下,慢慢淍零了!

是的!他們是在笑,因為他們的犧牲有了成果,而快樂的笑!但晚輩們看到那笑,是不是也該笑呢?還是應該自慚地哭呢?!

問題是,父母不能甘旨無缺、安享天年、這又難道不是子女的恥辱嗎?過去窮,我們沒話講!今天富,我們該多麼慶幸?可是在我們慶幸的時候,是否該想想自己有沒有真盡孝,抑或又創造了一種假象!?

記得有一次,我的兒子抱著一碗魚翅湯當粉絲喝,我很不高興的說:「那是留給奶奶的」!年輕人理直氣壯地講:「奶奶說她不愛趷,叫我吃光算了」!奶奶是真不愛吃嗎?還是因為「愛他」,才特意留下來?

每年冬天,我的窗台上都排列著一大堆柿子。為什麼柿子一買就是十幾個?因為我發現只買幾個的時候,母親知道我愛吃,總是先搶著吃香蕉,等我叫她吃柿子時,則推說自己早吃過了水果。只有當她發現柿子多到不吃就壞的時候,才會自己主動去拿。

當我為老母挾菜,她總是拒絕,說不要吃,我就把筷子停在空中,直到挾不穩而要掉在桌上,她才不得不把碗伸過來。

問題是她哪次不是高興地吃完呢?相反地,當菜做鹹了,大家不吃,她卻搶著挾,我只好用筷子夾壓住她的筷子,以強制的方式,不准她吃,因為血壓高的人,最不能吃鹹!

「瞧!有這樣的孩子,不准老娘夾菜!」她對著一家人高興地抱怨。

我認為當我們小時候,長輩常用強制的方法對待我們,叫我一定要吃什麼,又不准吃什麼!他們這樣做是因為愛護我們!而在他們年老,成為需要照顧的「老小孩兒」時,我們則要反過來模仿他們以前的做法。

用強力的愛!

這不是強迫,而是看穿老人家裝出來的客氣,堅持希望他們接受晚輩的孝敬。如此當有一天他們逝去,我們才可以減少許多遺憾!

新竹 竹北 大榭哲學 898

新竹 竹北 大榭哲學 898
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大榭哲學 竹北

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北大 21 天際 海角15號 花博 帝寶 綠尊 竹北雲端

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96a999.jpg竹北雲端

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Tips_二代健保徵2種費用

一點都不奇怪,這就是台灣奇蹟啦,永遠打蒼蠅不打老虎,永遠挑軟柿子捏

_____


政治產物造成的怪象又添一樁,股票投資到底關健保什麼事啊

Subject: "二代健保"衝擊~~ 4成股民 , 不玩除權息

股利及利息收入等6項收入加收2%的"補充保險費"

你又要被加稅了!今年1月初,二代健保在立法院三讀通過,預定明年實施,這項採「保費雙軌制」的新法,讓領股息的小股民,在繳了所得稅後,還要被多課一筆「健保稅」,甚至打亂長期投資的規畫,被迫改做短進短出的投機客。
二代健保的保費雙軌制要收你2種保費:健保費和補充保險費。其中對股利及利息等6項收入加收2%的補充保險費,讓靠長期理財以增加收入的小市民最氣憤難耐。

補充保險費除了影響除權息行情,還會為市場帶來哪些變化?《Smart智富》月刊特別走訪上市櫃公司大股東、會計師、法人機構,以及素人投資客,綜合歸納出4大現象。

現象1:大股東影響小,長期投資小股民損失大

新二代健保之所以要對股利收補充保險費,是為了填補健保的財務黑洞。

不過依健保局規畫的新制方案,像鴻海董事長郭台銘這樣的大老闆,每年股利收入高達數十億元,補充保險費卻頂多只會繳 20萬元。

根據公開資訊觀測站資料顯示,去年鴻海配發每股 2元現金股利,郭台銘以個人名義持有的鴻海股票為116萬張,換算下來,他可領得逾23億2,000萬元的現金股利。而依新法規定,要課股利所得的2%做為補充保險費,郭台銘應要繳4,000多萬元給健保局,但怎麼只繳20萬元?原來,新法規定,當股利單次收入小於2,000元就不課徵補充保險費,而若超過1,000萬元時,課徵上限為1,000萬元的2%,也就是對大老闆或大股東來說,持股再大、股利再多,最高就只須繳20萬元補充保險費。

而且如果持股是用投資公司以法人名義持有,在法人配得的股利毋須繳納「健保稅」的情況下,勤實佳聯合會計師事務所負責人林敏弘說:「對於大股東來說,根本不會有影響,每年繳20萬元其實是很少。」

但健保新制實施後,因為每年股利會被課補充保險費,使得能再滾入買股的股利資金減少。10年下來,原本1年可領100萬元的股利,將縮水變成81萬元,再過10年,也就是第21年時,一年可領到的股利更只剩60萬元,「根本就是存愈久,損失愈多!」

現象2:除權息行情將受到壓抑

「對一般股民,補充保險費的影響,其實是心理層面大於實質層面,所以在開始實施的1~2年內,台股的除權息行情會略受壓抑。」而從網路民調的數據顯示,有4成的受訪網友表示,若今年二代健保就實施,會因為股利要課補充保險費,而放棄參加除權除息,這樣的比率頗高。群益證券研究部經理曾炎裕則預估,這個比率還會再提高。他認為,當愈接近明年的實施時間時,「不想幫健保局繳費」的情緒會更加濃烈。

而有「財務操作」需求的大股東,則會更早做持股的調節,放棄參加除權除息。會採取此做法者,多以小型公司為主。由於去年台股發出1兆元的股利,法人推估,受課稅而放棄除權除息的金額約2%,也就是200億元左右,對股市而言,除權息行情或許略受壓抑。

ING台灣高股息基金經理人祝明智則強調,高現金股利殖利率的股票,都是本益比低的股票,在景氣持續好轉的情況,未來都還有繼續成長的題材。除非投資人能找到投資報酬率比股利殖利率更好的投資標的,理論上,就算還是要課2%的稅,他們還是會選擇繼續抱著高股利的股票,並參與除權息行情。

現象3:短線交易意願提高,市場波動加劇

雖然短線交易也會被課稅(證券交易稅),但與長抱股票的股利要被課2%健保補充保險費來比,短線交易的費用包含手續費、證券交易稅等,只有千分之5.85,投資成本低很多,而且賺到的價差又不課稅,是讓部分股民會考量轉做價差的誘因。另外,慣於投資高殖利率股的投資人,很可能會採取另一種操作方式是,趁除權息前股價墊高時,先賣股票,等除完權後,再把股票買回來,要是這樣的人一多,會拉大市場的波動性。「而且這麼做,增加的交易成本看似不大,但增加的交易頻率,其實讓你的投資風險變很大。」

現象4:投資人為避稅,成立小型新公司

如果仔細探究二代健保課徵補充保險費的內容會發現,課徵對像以個人為主,法人、公司並不在課徵範圍,「新成立公司最近有增加的趨勢。」根據目前規定,登記在個人名下的股利、房租收入都必須課稅,因此,最近1個月以來,不少人來詢問成立公司的流程,這些需求,大多來自有股利及房租收入的一般投資人。

「有些人他本身不是投資客,買房子只是為了退休收租,花個10萬元不到成立一間公司,就可以節稅。」成立一間一般公司後,將資產登記在公司名下,或透過公司來買賣房屋或股票,就能避開「健保稅」,因此,這方面需求也有逐漸增加的趨勢。

專家小叮嚀--勤實佳聯合會計師事務所負責人林敏弘:包租公、包租婆們要留意,若房子是租給公司行號等營利單位者,才須要繳補充保險費,若租給學生、上班族等個人使用,則不須繳納。

【延伸閱讀】長期投資者、高所得族群將受衝擊 受衝擊者:既要繳健保費,還要繳補充保險費
(1)領高執行業務所得的人,如律師、會計師、醫生
(2)領高佣金收入的業務員
(3)可領到大筆股利的長線股票投資人
(4)收取利息收入的存款大戶
(5)出租房地產給公司、店家等法人的包租公、包租婆

受惠者:不用繳補充保險費,且健保費會降低
(1)沒有額外收入、兼職工作,只領固定薪水的上班族
(2)個人獎金戶低於投保金額4個月
(3)無收入的人,如家庭主婦、退休人員
(4)無其他所得的農、漁民

Tips_二代健保徵2種費用

二代健保實施保費雙軌制,除一般保險費收取每月投保薪資的4.91%(上限6%)、按月扣繳外,新增的補充保險費,課徵範圍為4個月以上獎金、兼職薪資所得、執行業務收入、股利所得、利息所得、房屋租金收入等6類,費率在施行第1年為2%(調整上限2.45%)。除獎金是累計年度扣繳,其他是有收入先扣,隔年多退少補。

單次收入未達2,000元(暫定)不予扣收,若超過1,000萬元,則以1,000萬之2%為上限扣收。

螞蟻馬上絕跡

趕跑螞蟻:

房間有螞蟻怎麼辦?

其實蒜頭對螞蟻就非常有效了
只要在他們的路徑上 放一顆切開的蒜頭


螞蟻馬上絕跡
或者把蒜頭切兩顆放在水裡然後,
把水拿去擦地板螞蟻從此後就立刻搬家


克蟑高手
蟑螂人人喊打,但在夏天繁殖得特別快,很讓人煩惱。

如果我們拿一把九層塔,曬乾後用廢棄的絲襪


把它包起來,放在牆角或蟑螂常經過的地方,
就可以趕跑蟑螂。這是四代中醫的家傳祕方,


花錢也不多,推薦給 Everybody

瑞軒瑞軒

瑞軒瑞軒
5月13日

 


除權日

代號

股票名稱

現金股利

股票股利

可扣抵稅率

收盤價

現金殖利率


 

1565

精華

14.50

0.00

23.61%

412.00

3.52%


 

3515

華擎

9.00

-

 

117.00

7.69%


 

8070

長華

9.70

0.30

24.85%

131.00

7.40%


 

2707

晶華

9.44

1.00

33.34%

534.00

1.77%


 

1558

伸興

7.70

0.30

20.10%

118.50

6.50%


 

8072

陞泰

7.00

0.00

25.60%

99.20

7.06%


 

6803

崑鼎投控

6.20

0.00

20.50%

146.50

4.23%


 

3093

港建

6.00

0.00

 

66.10

9.08%


 

6121

新普

5.50

1.00

24.48%

218.50

2.52%


 

2207

和泰車

6.00

-

23.35%

92.50

6.49%


 

3356

奇偶

5.00

1.00

25.27%

124.00

4.03%


 

2059

川湖

5.50

-

20.81%

135.50

4.06%


 

3526

凡甲

4.75

1.00

21.53%

68.00

6.99%


 

1477

聚陽

4.60

0.00

21.80%

75.40

6.10%


5月10日

2430

燦坤

4.50

0.00

28.63%

57.70

7.80%


5月18日

4138

曜亞

5.00

0.00

31.76%

172.00

2.91%


 

8114

振樺電

4.30

0.30

28.71%

60.80

7.07%


 

3045

台灣大

4.16

-

20.35%

74.20

5.61%


 

5209

新鼎

4.02

0.00

24.62%

68.80

5.84%


 

1773

勝一

4.00

0.00

28.44%

49.80

8.03%


 

2231

為升

4.00

0.00

24.85%

71.30

5.61%


 

2450

神腦

4.00

0.00

21.83%

117.00

3.42%


 

3213

茂訊

4.00

1.15

22.10%

68.60

5.83%


 

3607

谷崧

4.00

0.00

30.98%

58.50

6.84%


 

6271

同欣電

4.00

0.00

21.95%

119.50

3.35%


 

6605

帝寶工業

4.00

0.00

24.29%

72.00

5.56%


 

4736

泰博

4.00

 

23.12%

64.50

6.20%


 

2457

飛宏科技

3.84

-

22.26%

57.40

6.69%


 

3501

維熹

3.80

0.20

27.19%

46.80

8.12%


 

2382

廣達

3.60

-

20.29%

60.50

5.95%


 

1788

杏昌

3.50

0.00

28.71%

121.50

2.88%


 

3010

華立

3.50

0.00

20.38%

56.10

6.24%


 

8255

朋程

3.50

 

25.51%

130.50

2.68%


 

6281

全國電

3.48

0.00

20.57%

49.60

7.02%


 

3617

碩天

3.40

0.00

24.20%

88.70

3.83%


 

5903

全家

3.40

0.00

25.44%

140.00

2.43%


 

1535

中宇

3.20

0.00

24.80%

67.70

4.73%


 

4416

三圓

3.20

0.00

20.29%

#N/A

#N/A


 

2546

根基

3.00

0.00

24.85%

29.85

10.05%


 

3376

新日興

3.00

0.00

21.17%

63.50

4.72%


 

2451

創見

3.00

-

24.47%

85.20

3.52%


 

4126

太醫

3.00

1.12

20.77%

125.50

2.39%






除權日

代號

股票名稱

現金股利

股票股利

可扣抵稅率

收盤價

現金殖利率


 

6139

亞翔

3.00

0.00

24.10%

38.05

7.88%


 

6192

巨路

3.00

0.50

20.49%

69.50

4.32%


 

9940

信義

3.00

2.00

21.04%

60.00

5.00%


 

4103

百略

3.00

-

26.86%

52.10

5.76%


 

6292

迅德

2.90

0.00

23.65%

36.40

7.97%


 

2015

豐興鋼鐵

2.75

-

22.20%

51.60

5.33%


 

5434

崇越

2.80

0.20

25.03%

48.00

5.83%


 

1227

佳格

2.50

2.50

24.59%

105.00

2.38%


 

3315

宣昶

2.50

0.00

23.85%

34.00

7.35%


 

3389

志遠

2.50

0.20

21.16%

28.90

8.65%


 

4104

佳醫

2.50

0.00

 

92.70

2.70%


 

5508

永信建

2.50

0.00

 

31.10

8.04%


 

6160

欣技

2.50

0.00

20.48%

40.60

6.16%


 

6218

豪勉科技

2.50

1.50

21.62%

46.90

5.33%


 

6290

良維科技

2.50

0.00

20.49%

39.20

6.38%


 

4904

遠傳

2.50

-

20.67%

43.80

5.71%


 

4535

至興

2.50

-

23.52%

44.45

5.62%


 

1726

永記造漆

2.50

-

23.08%

48.10

5.20%


 

3491

昇達科

2.25

0.00

26.20%

67.60

3.33%


 

6204

艾華

2.20

0.00

30.31%

31.05

7.09%


 

1722

台肥

2.20

 

20.48%

95.80

2.30%


 

2031

新光鋼

2.03

0.00

35.92%

30.50

6.66%


 

2852

第一產

2.00

 

20.57%

20.10

9.95%


 

1402

遠東新

2.00

0.30

 

44.40

4.50%


 

1476

儒鴻

2.00

0.60

24.16%

43.80

4.57%


 

1785

光洋科

2.00

2.50

32.01%

69.60

2.87%


 

2916

滿心

2.00

0.00

22.28%

27.40

7.30%


 

3551

世禾

2.00

0.00

30.83%

38.80

5.15%


 

3570

大塚

2.00

0.00

29.37%

51.30

3.90%


 

6154

順發

2.00

0.00

25.78%

26.80

7.46%


 

6207

雷科

2.00

1.00

 

52.60

3.80%


 

6189

豐藝

2.00

 

20.63%

22.85

8.75%


 

6201

亞弘電

2.00

 

27.09%

28.20

7.09%


 

9951

皇田

2.00

0.00

21.28%

31.60

6.33%


 

2489

瑞軒

2.00

0.26

20.71%

24.55

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這不是關雲長^^"


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就這樣她堅持了三年,不僅手腳不冷了,卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生

熱水泡腳勝補藥
每晚用熱水泡腳,可以 說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。 但 是現在,很多習慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦容易缺血,因此,過度疲勞或 者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症狀。

如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對 血壓有非常明顯的雙向調節作用。而 且隨著熱力的不斷增加,身體會微微出汗,這樣及時排出體內的寒濕和廢物,疏通經絡,調節體溫,降虛火。

因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來 泡腳。不要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康。

•泡腳的工具   

最好 選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了木桶雖然保溫效果好,但太沉,使用起來不方便。現在有很多電動泡腳盆, 如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。


•泡腳的時間   

飯 後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳,一是方便,二是有利於睡眠。但如果日常有閑暇時間,特別是老人,可 以在下午3~5點, 也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳,補腎的效果最好。每次泡的時間長短因人而異,一般泡到全身發熱、微微出汗 就算是泡好了。泡完腳後要多喝水, 及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗,覺得這樣汗出透了舒服,其實只有在受涼感冒時可以用出汗排 寒,平時就不能泡得出大汗,那樣對身體的傷害很大,久而久之身體反倒會更加虛弱。如果受涼或感冒 了,最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗把寒濕及時排除體外。


•泡腳水的溫度
視每個人具體耐熱的程度而定,剛開始泡時 溫度可以低一些,然後再慢慢增添熱水,不斷加溫,泡到全身發熱微微出汗為止。


為什麼有的人泡腳時不易出汗
常年堅持泡腳的人都不存在這個問題,只有剛開始泡的人才會有這種情況,原因還是體內寒濕 過重。只要堅持泡腳,逐漸排掉了身體內的寒濕,就很容易出汗了。


•為什麼有的人泡腳後身體會出 現不適
有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象,是由於水溫過高使雙腳血管過度擴張,全身 血液多流向下肢,以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足引起的。這種人的身體基本上都是血液虧虛,不但泡腳會引起不 適,洗澡更會引起不適,因此對於他們來說,泡腳的時間就要短一些,而且日常要注意食療,多吃補血、補腎的食物,從根 本上改變缺血的狀況。一般這樣堅持半個月至一個月,泡腳時就不會再有類似反應了,然後慢慢延長泡腳的時間,逐漸提高 水溫,直至微微出汗。


•糖尿病人應該怎樣泡腳
很多報導說,有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高。其實,這類病人同樣是身體內血少,因此 他們泡腳的時間也不宜長,最重要的是要加強食療補血。此外,多數糖尿病人都存在陰虛火旺的症狀,可以在泡腳後再搓腳 心50∼100下, 常年堅持就能降虛火。


•泡腳水中需要加藥材嗎?
一般人最好不要隨便在泡腳水中加藥材,因 為熱力使水中的藥物很容易被吸收,如果不適合你的身體狀況,反而會有負面影響。當然,身體內寒濕重時可以加艾葉 一起泡,但也不能天天加,一周1∼2 次,每次一小把就可以了。腳氣嚴重的人可以在泡腳水中加醋,能殺菌止癢。記住,千萬不能經常在泡腳水中加 鹽,那樣會傷腎,容易引起全身浮腫、內分泌紊亂,導致原有的腎病加重。


•泡腳時的好「伴侶」
在泡腳的桶中鋪上鵝卵石,一邊泡一邊踏石子按摩,效果自然好。但這只限於年輕人,老人及 病人不合適,因為老人和病人的身體大都血液虧虛,在熱力的作用下按摩,很容易引血向下,出現不適症狀,所以泡腳的同 時最好做頭部及雙臂的按 摩,將血往上引,改善心腦供血。頸椎不好的人,泡腳的同時將雙手一起泡,對治療頸椎病很有好處。當泡到身體發熱後, 乘熱將頸椎、肩膀、腰背活動活動,會感覺非常輕鬆、舒爽,這時再去睡覺,一定能睡得特別舒服。長久下去,身體的免疫 力、抵抗力都會慢慢恢復、增強。


•怎樣給孩子泡腳
泡腳的目的是增加血液循環,補陽氣,而孩 子是純陽之體,因此沒有必要多泡,洗洗就可以了。但對於體質比較弱、手腳經常冰冷的孩子,家長可以在冬季給他們 泡腳。此外,孩子受涼感冒後,用泡腳來祛寒是很有必要的。我經過多年觀察發現,只要是常年堅持泡腳,同時又注重 食療的人,很少患上嚴重的心腦血管疾病及癌症。因此,每天堅持泡腳,讓血液循環加快,使身體內的寒濕及時排出, 再配合食療補足血液,人就沒有理由生病。

【熱 水泡腳勝補藥】

本文摘自《將中醫進行到底》吉林文史出版 社

口述:胡維勤 整 理:正清和


人們 常說:「人老腳先老。」中醫養生特別重視腳,因為在人體經絡的分布中,腳占據著重要的地位。十二條經絡中有六條在此 匯聚,分別是足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽拴、足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經。前面三條為足三陽,經氣 從頭流向腳,自上而下;後面三條為足三陰,經氣由腳部運行到腹部,從下至上。也許,大家覺得經絡的運行太複雜,不容 易理解,那麼我們就只看這六條經絡的名字就可以了。


古 人最重視命名,孔子說:「名不正則言不順。」名字可不是隨隨便便起的,它是內容的高度概括。你們看這六條經絡的 名字中分別含有「膀胱」、「胃」、「膽」、「脾」、「肝」、「腎」的字樣,這就說明以上經絡與這些器官密不可 分。換句話說,人體的膀胱、胃、膽、脾、肝、腎都與腳息息相關。 可 見,腳雖然處於肢體的末端,但並不是無關緊要的「邊陲小鎮」,我們千萬不要低估了它的健康價值。其實,百病始於 足,許多疾病都是從腳開始的。


民間 有「男怕穿靴,女怕戴帽」的說法。「穿靴」就是指腳腫得像穿了靴子一樣。其實,不論男女都害怕無緣無故的腳腫,因為 這極有可能是內部臟腑出了問題。 《內 經》中說:「惟賢人上配天以養頭,下象地以養足,中傍人事以養五藏。」「下象地以養足」,就是要像大地的水汽循環一 樣來調養自己的腳。我們 都知道大地上的水經過太陽的照曬之後就會變成水蒸氣上升,然後變成雨雪降落下來。如果天地間的水汽停止了升降循環, 也就沒有了雨雪,世界就會陷入徹底的乾旱。那麼,怎樣才能讓大地上的水汽上升到天空呢?唯一的方法就是要保持較高的 溫度!人體的氣血循環也是如此,如果人的腳一冷,氣血便會在腳下凝固,氣血的上下循環受阻,就會直接影響到內臟的健 康。具體地講,就會影響到人的膀胱、胃、膽、脾、肝和腎。那麼,如何讓人體氣血暢行呢?最好的辦法就是熱水泡腳,讓 腳保持一定的溫度。所以,民間才有「熱水泡個腳,勝過吃補藥」之說。


中 醫認為:「春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,濕邪乃除;秋天洗腳,肺腑潤育;冬天洗腳,丹田暖和。」大家都清楚, 丹田在肚臍的下方,是儲藏陽氣的地方,冬天睡覺前,用48℃左右的 熱水泡腳,就會感覺到一股熱氣從腳直達肚腹,這就是「冬天洗腳,丹田暖和」之意。現在,大家都在強調冬季進補, 有一句民諺:「冬季進補,上山打虎。」意思是說,頭年冬天進補好了,第二年春天就會身體強壯,即使是上山打虎也 不怕。冬季進補無非就是要保持住陽氣,而保住陽氣最簡單、最有效的方法就是用熱水泡腳。千萬不要認為這個方法太 簡單就忽視它,往往越是簡單的東西價值越大。 我 曾給一位女患者看過病,她四十歲左右,舉止優雅,談吐得體,是一家旅行社的老總。她說自己每到秋冬季節就會手腳 冰涼,血液就像凝滯了一樣,渾身上下都感覺僵硬。她是一個非常敏感的人,每年都會做一次全面的體檢,除了有些乳 腺增生外,一切指標都正常。朋友勸她找中醫看看,她便找到了我。 我 為她把了脈,發現她是典型的腎陽虧損。


腎陽 虧損的人除了冬天手腳冰涼和血液運行不暢之外,過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾病,嚴重的甚至 還會患上惡性腫瘤。好在她的症狀較輕,我建議她吃一點八味地黃丸。她說:「是藥三分毒,有沒有不吃藥的法子?」我 說:「那你就用熱水泡腳吧!不過,有一點講究,熱水裡要放一些紅花,因為紅花味辛、性溫,歸肝經和心包經,用它來煮 水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較慢,每天晚上都要泡,不能停,不知道你能不能堅持。」她連 忙說:「這個方法很好,這個方法好!我一定堅持下去!」就這樣她堅持了三年,不僅手腳不冷了,困擾她多年的乳腺增生 也得到了控制。尤其令人高興的是,這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。養生就這麼簡單,關鍵看你能 不能把一件簡單的事情堅持三年。
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